懷孕初期：1-3個月
- 身體症狀：噁心、想吐、便秘、漲氣、沒食慾
- 尤其吃了孕婦維他命後，因為含有鐵劑，所以便秘會嚴重
- 這個時期不必特別補充，因為吃了小孩也不會長大
懷孕中期：4-6個月
- 食慾變好，但要小心不要吃太多，都胖到媽媽身上
- 建議多吃青菜&肉，少吃澱粉
- 此時期身體狀況不會再有不舒服，非常輕鬆
- 第五個月開始，會有胎動
- 第四個月開始，我就會腳抽筋，醫生說要補充鈣片，但我覺得吃了也沒啥效果（後來我聽人家建議吃核桃黑芝麻粉，可以補充鈣&鐵）
懷孕初期：7-10個月
- 胎動變頻繁
- 這個時間小孩正在發育，建議要多吃牛肉
- 肚子變大，會壓迫到胸部
- 第九個月開始肚子快速變大，開始行動緩慢
- 醫生會叮嚀不要吃太多，免得小孩太大想自然生不好生
附註：
- 很多人懷孕期間都會腰酸，尤其是越到後期，但我只有在剛懷孕時腰很酸，而且初期還不知道懷孕時，有類似月經痛的感覺，當時還以為是月經要來了！
- 也正因為我後來都沒有腰痛的問題，所以我並沒有使用拖腹帶。有人說用拖腹帶腰比較不會酸，但我的醫生說並不會改善的。
- 懷孕期間，聽說身體會比較柔軟，所以我就算都沒有運動，也沒有感到腰酸背痛，倒同事們很推薦懷孕時可以去上瑜珈課，說會比較放鬆。
- 牙齒問題，其實懷孕期間如果有牙痛問題，還是可以看醫生唷，不用擔心，記得跟牙醫說你現在是孕婦即可！還有要勤清潔牙齒，聽說孕婦容易牙齦腫，不過我是都沒有這個問題。（只有在過年時吃東西不小心把牙咬斷，只好去做一個全新的牙套。）
懷孕期間使用的產品：
- ELANCYL伊蘭纖姿 潤膚除紋霜
- 孕婦維他命：新寶納多 或 盼納補 都可以！
鈣片：婦產科醫生推薦的「好力鈣」（購自台大醫院，$699）
Yahoo!購物中心比較便宜$630
【馬玉山】核桃黑芝麻糊
滴雞精 田原香 （[60cc裝20包入/盒] $ 2,850 元）
這口味很清淡，不油膩，很小一包，超級貴。
孕婦的褲子，我都買「媽媽餵」這個牌子的貼身褲，可以調整鬆緊，從懷孕初期穿到末期，很舒服！一件褲子大約800-900元。憑媽媽手冊第一次購買可以打85折。
http://buy.yahoo.com.tw/?sub=282
上衣我都沒有採買孕婦裝，因為不喜歡，加上我肚子不大，就買一般自己喜歡的長版衣服，可以蓋住肚子。
另外還有朋友推薦我吃珍珠粉、初乳奶粉、燕窩....等，我都沒有吃！不過我有每天一杯豆漿（中醫師比較不推薦我喝鮮奶，豆漿比較好！）
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